La santé
commence par le lit

Plusieurs études scientifiques ont démontré combien le fait de dormir peu ou mal diminue nos défenses immunitaires et nous expose jusqu’à trois fois plus aux maladies par rapport aux personnes qui se reposent régulièrement. Lorsque le sommeil est dérangé, nous sommes peu concentrés, nous avons peu d’énergie, nous sommes

nonchalants et irritables. Nous travaillons plus, mais nous produisons moins avec des conséquences sur toutes les sphères de notre vie. Garantir au corps et à l’esprit le juste repos est nécessaire pour fonctionner au mieux et augmenter notre bien-être et notre vitalité.