La salute
comincia dal letto

Diversi studi scientifici hanno dimostrato come dormire poco o male abbassi le nostre difese immunitarie e ci faccia ammalare fino a tre volte in più rispetto a chi riposa regolarmente. Quando il sonno è disturbato, siamo poco concentrati, abbiamo poche energie,

siamo svogliati e irritabili. Lavoriamo di più, ma produciamo meno con conseguenze in tutte le aree della nostra vita. Garantire al corpo e alla mente il giusto riposo è necessario per funzionare meglio e avere più benessere e vitalità.