Come ti sei svegliato oggi? Paolo e Chiara alla grande!

Sogno o realtà? Scopri come svegliarti ogni giorno così: consigli, buone abitudini e segreti per un buon sonno.

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Vademecum del buon dormire


Ieri sera ti si chiudevano gli occhi dalla stanchezza e non vedevi l’ora di metterti a letto e riposare, ma sta mattina hai ancora meno energie di ieri?

Per dormire bene non ti serve una magia o la giusta coincidenza astrale ma seguire alcune attenzioni e buone pratiche.

Vademecum del buon dormire

La stanza

Dedicata al riposo, deve avere la giusta atmosfera: luce, temperatura e rumori.

Il sistema letto

Rete, materasso e rivestimento adatti alle tue esigenze per accogliere e sostenere il corpo.

Le buone abitudini

Favorisci il relax con tisane, esercizi di meditazione o yoga e preferisci i libri agli schermi.

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