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Area Clienti
Well SLEEPING
MANIFESTO
#01

Conduci
una vita attiva

#02

Segui il ritmo

#03

Riduci l'uso
del computer
e della televisione

#04

Usa il letto solo
per dormire
(o per fare l'amore)

#05

Evita, riduci
o anticipa i sonnellini
pomeridiani

#06

Evita l'uso di caffeina
alcol e tabacco
nelle ore serali

#07

Al sole
di giorno

#08

Al buio
di notte

#09

Mangia bene

#10

Evita le sveglie
troppo aggressive

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